Ernährst Du dich gesund? Wie viel Mal pro Woche isst Du Fast- Food? In der heutigen Zeit ernähren wir uns zu fettig, zu süß, und nicht nachhaltig genug.
Den ersten Schritt hast Du aber schon einmal gemacht, Du bist auf dieser Seite.. Nun zurück zur Frage:
Sich gesund zu ernähren heißt auf seinen Körper zu hören und darauf zu achten, wonach der Körper verlangt. Eine ausgewogene und bedarfsdeckende Ernährung ist dabei das Grobziel. 

Deine Ernährung ist genauso individuell, wie Deine Socken, die Du grad anhast oder Deinen Lieblingssong, den Du hörst. Also was die "richtige" Ernährung für Dich ist- kannst nur Du entscheiden. Natürlich gibt es da einige Sachen zu beachten, denn ohne Theorie gibt es üblicherweise keine Praxis, das kennst Du ja schon.

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